盆腔炎是一种很常见的疾病，实质上它是腱鞘与肌腱共同的炎症。盆腔炎可分为狭窄性盆腔炎、急性纤维性盆腔炎、急性浆液性盆腔炎、急性化脓性盆腔炎、结核性盆腔炎等类型，其中后两种比较少见。那么盆腔炎要怎么预防呢？

 

　　预防注意正确工作时姿势，避免妇科炎症的过度劳损，定时休息。

 

　　人的每一只手有28块骨头，24条从前臂来的长肌腱和18块手内小肌肉，借助韧带、妇科炎症和皮肤联成一个整体。在手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织，称为腱鞘。它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手部固定在一定位置作重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是盆腔炎，又有狭窄性盆腔炎之称。

 

　　盆腔炎预防注意以下几点:

 

　　1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。

 

　　2、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。

 

　　3、冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

 

　　4、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

 

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